La respirazione controllata, ossia la tecnica adottata tanto dai maestri yoga per raggiungere la coscienza cosmica quanto dalle pertorienti per attenuare i dolori, è estremamente potente. Esiste una quantià di dati scientifici da cui risulta che i cambiamenti nel ritmo e nella profondità della respirazione producono cambiamenti fisiologici nella quantità e nella specie dei peptidi che vengono rilasciati dal midollo allungato, e viceversa.

Portando questo processo a livello di coscienza quindi trattenendo il fiato o respirando molto in fretta, si ottiene che i peptidi si diffondano in tutto il liquido cerebrospinale nel tentativo di ristabilire l'omeostasi, ossia quel meccanismo che serve a ristabilire e mantenere l'equilibrio. E dato che molti di questi peptidi sono endorfine, cioè oppiacei naturali del corpo si ottiene ben presto una riduzione del dolore o anche uno stato di rilassamento più profondo del sonno (meditazione). 

Quindi non c'è da stupirsi se tante tecniche di respirazione, sia nell'antichità sia nella New Age abbiano scoperto la potenza insita nel controllo della respirazione. Il legame peptidi-respirazione è ben documentato: in pratica tutti i peptidi presenti nell'organismo sono presenti nell'apparato respiratorio.

Siamo tutti ben coscienti del pregiudizio insito nella concezione occidentale che la mente sia tutta nella testa, sia una pura funzione celebrale: ma il corpo non è fatto soltanto per portare in giro la testa. Dobbiamo cominciare a riflettere sul modo in cui la mente si manifesta in varie parti del corpo rendendoci conto della grande influenza che possiamo avere a livello cosciente sul nostro corpo.

Note bibliografiche: "Molecole di emozioni" di Candace Pert